Self Care Tips #QSTS_Ep1

Hello folks! It’s been a while..

Niatnya tuh pengen rajin nge-post lagi, kayak waktu jaman kuliah dulu, at least satu bulan ada satu posting-an baru. Tapi kenyataannya ha ha ha.. cuma bisa ketawa aja. Karena itu, sekarang mau diniatkan lagi untuk rajin nge-post. Semoga bukan wacana aamiin..

Beberapa tahun lalu, gw pernah nge-post SMS yang tidak bisa dihapus. Di posting-an itu gw ngetik satu per satu sms di inbox hp yang literally nggak bisa gw hapus karena isinya bagus. Maklum lah ya jaman kuliah dulu hp jadul, jadi memorinya cepat habis.

Nah sekarang kejadiannya hampir sama kaya beberapa tahun lalu. Bentuknya bukan SMS, tapi screenshot dari Instagram hahaha.. Mungkin kalau ada yang kenal sama gw, tau kalau gw suka quote. Jadilah galeri hp sekarang penuh dengan ratusan screenshot yang lagi-lagi literally nggak bisa dihapus. Akhirnya gw memutuskan untuk meng-upgrade SMS yang tidak bisa dihapus menjadi screenshot yang tidak bisa dihapus, tapi judul posting-annya bakal jadi Quote Screenshots The Series #QSTS hahaha.. Semoga aja bisa jadi konten regular di blog ini, biar bisa mencapai target satu bulan satu posting-an baru. Selain itu, semoga juga bermanfaat untuk teman-teman yang baca posting-an ini.

Tema Quote Screenshots The Series Episode 1 ini tentang Self Care Tips dari akun Instagram The Good Quote (backup) @thegoodquote.co.

Self Care atau Merawat Diri Sendiri itu menurut gw penting banget untuk dilakukan, demi kesehatan jiwa dan raga. Karena terlalu sibuk dengan kerjaan atau orang lain terkadang bisa bikin kita lupa sama diri kita sendiri. Ingat bahwa self care isn’t selfish.

Tips pertama, saat kita ngerasa diri kita udah mulai stres dan terbebani dengan suatu hal, kita harus coba untuk santai dan melakukan relaksasi agar kita bisa menjadi lebih santai. Cara relaksasi tiap orang berbeda. Kalau gw personally saat lagi stres gw prefer dengerin lagu dan nyanyiin lagu itu. Kalau misalnya makan es krim bisa bikin lo jadi lebih rileks, yaudah makan es krim dari pada lo jadi stres.

Tips kedua, mensana incorpore sano atau di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat, karena itu usahakan makan makanan sehat dan bergizi, sesekali aja makan junk food-nya hehe..

Tips ketiga, setelah pulang ke rumah dari rutinitas harian yang melelahkan coba mandi dengan air hangat. Salah satu manfaat dari mandi dengan air hangat adalah menghilangkan stres dan melemaskan otot-otot yang tegang, kaku dan nyeri.

Tips keempat, curhat atau sekedar ngobrol dengan sahabat atau keluarga. Terkesan simple, tapi hal ini benar-benar bisa bikin pikiran kita jadi lebih santai lagi.

Tips kelima, kita harus sadar bahwa ada beberapa hal yang nggak bisa manusia kendalikan, yaitu apa yang orang pikirkan tentang kita, apa yang dilakukan orang lain, apa yang terjadi di sekitar kita, hasil dari kerja keras kita, dan berjalannya waktu. Selain itu juga ada beberapa situasi yang nggak bisa diubah dengan mudah. Intinya harus belajar menerima.

Tips keenam, lakukan hal-hal yang bisa membuat kita menjadi lebih bahagia dan menikmati hidup, entah itu hobi atau sekedar makan es krim. You need to listen to yourself.

Tips ketujuh, nah penting banget untuk bisa menyeimbangkan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi. Pulang tepat waktu bisa bikin kita punya waktu luang lebih banyak, contohnya untuk ngelakuin hobi kamu atau ngumpul sama teman-teman.

Tips kedelapan, belajar untuk mengelola waktu dengan baik dan memprioritaskan hal-hal yang lebih penting dan baik untuk diri sendiri. Kalau bisa, ubah kebiasaan deadliner-nya (I’m talking to myself) haha..

Tips kesembilan, kita harus sadar bahwa kita memiliki keterbatasan dan punya boundary masing-masing. Terlalu memaksakan diri untuk hal yang nggak sesuai dengan diri kita justru akan bikin kita jadi lebih stres dan malah jadi benci diri sendiri.

Tips kesepuluh, tetap tersenyum, tertawa dan punya selera humor. Positive thoughts attract positive results. Tapi jangan terlalu berlebihan juga, nanti disangka nggak waras haha..

Demikian Quote Screenshots The Series Episode 1, semoga bermanfaat! Sampai bertemu di Quote Screenshots The Series Episode 2.